Hoy voy a compartir con ustedes un artículo donde explíca lo importante que es la siesta para los bebés.
La siesta es necesaria para cubrir las necesidades de sueño y descanso de los bebés.
Durante la infancia es fundamental, sobre todo en los tres primeros años, ya que en este periodo el niño adquiere las bases necesarias para aprender de forma adecuada nuevos conocimientos y relacionarse con el mundo que le rodea. Investigadores del Departamento de psicología de la Universidad de Arizona, en EE.UU., que concluyen tras sus estudios que las siestas son una parte integral del aprendizaje de los más pequeños, ya que es una pausa que permite al cerebro retener la información.
Los investigadores analizaron las respuestas (mediante expresiones faciales) de niños de 15 meses de ambos sexos ante frases que habían oído con anterioridad, tras dormir o no. Los niños que durmieron una siesta aprendieron una oración o las relaciones entre diferentes frases. Por el contrario, quienes no durmieron, no reconocieron las frases que habían escuchado antes
Además también ayuda a que los niños no lleguen a estados exagerados de agotamiento y tengan dificultades para dormir por la noche. Se ha confirmado que la siesta en la infancia reduce la hiperactividad y la ansiedad en los niños.
Un trabajo llevado a cabo por la Universidad de Berkeley (EE.UU.), revela que una hora de siesta puede mejorar la inteligencia de las personas, ya que despeja la mente y favorece la capacidad de aprendizaje.
beneficios de la siesta
- El niño dormirá mejor por la noche.
- Después de la siesta el niño tendrá más apetito.
- Su estado de ánimo será más estable.
- El sueño REM (una de las fases en las que se divide el sueño) favorece la organización mental y la fijación de recuerdos y este tipo de sueño aumenta durante las siestas.
- Mejora su concentración, observación y aprendizaje.
- La falta de sueño produce irritabilidad emocional, inestabilidad, inapetencia y aumenta la hiperactividad.
La siesta es muy importante para los niños ya que le aporta muchísimos beneficios aunque dejame decirte que es buena para los peques y para los no tan peques ¿eh? Jjjjjj
ResponderEliminarDigo, yo diría más, para los adultos también , je, je. El descanso es imprescindible para rendir bien a todas las edades, por eso debéis organizar el estudio de modo que el descanso esté siempre incluido en la rutina de estudio. Ahora que estáis en época de exámenes lo recuerdo, aunque sé que poca cuenta me vais a echar, después de haber escuchado lo que habéis descansado para la prueba escrita de SOC...
ResponderEliminarMaría llevas razón jeje es importante tanto para los peques como para los no tan peque .
ResponderEliminarAlberto la siesta es muy importante tanto para los peques como para nosotros jeje, hay que incluir el descanso en la rutina ya que si no descansamos bien se nos será casi imposible por no decir imposible, estudiar adecuadamente.
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